Frustration & träning

En del människor tycker att jag spenderar alldeles för mycket tid på min träning på gymmet, de säger du kommer aldrig att bli någon bodybuilder, vad dessa inte förstår är att träningen inte har detta syfte.

Min träning har flera syften….

• Med en mer aktiv livsstil får man ett friskare liv och förebygger åldrandet

• Ett hektiskt arbetsliv kräver att vi håller oss i rörelse för att orka (inte bara att du rör dig på arbetet)

• Ger dig utlopp för negativ energi

I ett hektiskt arbetsliv är det svårt att undvika att frustration ibland uppstår och får man känslan av frustration och negativitet på arbetet är gymmet ett perfekt ställe att göra sig av med det på, statistik visar att vi ventilerar våra känslor på följande sätt

1. pratar med en kollega, 71 procent.
2. biter ihop, 42 procent.
3. pratar med en chef, 36 procent.
4. plågar min familj med berättelser, 27 procent.
5. gör en avslappningsövning, 16 procent.
6. blir otrevlig mot omgivningen, 15 procent.
7. lämnar rummet, 7 procent.
8. låter det gå ut över döda ting, 4 procent.
9. skriver på sociala forum och beklagar mig, 0,5 procent.

Hur gör man då när man är chef? Jo där är gymmet räddningen

Hade jag inte gymmet skulle jag nog förmodligen bli väldigt otrevlig och bryta av många tangentbord

• Skön känsla i både kropp och själ

För mig betyder gymmet otroligt mycket, jag får en skön känsla i kroppen liksom frid och jag tränar med min son vilket jag tycker är så fantastiskt kul, vi får umgås och peppa varandra lite

Var rädd om varandra och träna mera

Sist men inte minst nu har jag även hamnat på punkt 9 😉

 

Som alltid mina vänner så är detta mina tankar och mina känslor just idag/love you all